SAP cegukan

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Sub Pokok Bahasan    : Cegukan atau Hiccup

Sub Judul                    :1. Pengertian Cegukan

                                      2. Penyebab Cegukan

                                      3. Cara Mengatasi Cegukan            

Waktu                         : 1 x 15 menit

Hari/ Tanggal              : Kamis, 30 Januari 2014

Tempat                        : SD Muhammadiyah 7 Antapani Bandung

Sasaran                        : Siswa SD Muhammadiyah 7 kelas IV

Pemateri                      : Nur Azizah

 

A.    TUJUAN PEMBELAJARAN

Tujuan Penyuluhan Umum

Setelah dilakukan penyuluhan selama 1 x 15 menit siswa mengetahui tentang cegukan.

Tujuan Penyuluhan Khusus

Setelah mengikuti penyuluhan ini diharapkan siswa mampu:

1. Menjelaskan mengenai pengertian cegukan.
2. Menyebutkan penyebab cegukan.
3. Menyebutkan cara mengatasi cegukan.

B.     MATERI

1.       Pengertian cegukan.

2.       Penyebab cegukan.

3.       Cara mengatasi cegukan.

C.    METODE

Ceramah Tanya Jawab

D.    MEDIA

Poster

E.     KEGIATAN

Tahap/ Waktu	Kegiatan Penyuluhan
	Penyuluh/Pemateri	Siswa
Pembukaan 2 menit	1.   Memberikan salam pembuka dan memperkenalkan diri 2.   Menginformasikan materi yang akan disampaikan 3.   Menjelaskan tujuan yang ingin dicapai pada akhir penyuluhan ini 4.   Menjelaskan manfaat dan relevansi pokok bahasan ini 5.   Melakukan apersepsi mengenai cegukan.	1.      Menjawab salam 2.      Mendengarkan dan memperhatikan 3.      Menjawab pertanyaan
PenyampaianMateri 10 menit	1.     Menerangkan tentang pengertian cegukan. 2.     Menerangkan tentang penyebab cegukan. 3.     Menerangkan tentang cara mengatasi cegukan. 4.     Memberi kesempatan pada peserta untuk bertanya tentang materi yang telah disampaikan. 5.     Memberi kesempatan pada peserta lain untuk menjawab pertanyaan. 6.     Menjawab dan menjelaskan kembali tentang pertanyaan peserta.	1.       Mendengarkan dan memperhatikan 2.       Menjawab pertanyaan 3.       Menerima reinforcement
Penutup 3 menit 5        menit	1.   Mengajukan beberapa pertanyaan mengenai materi yang telah diberikan untuk mengevaluasi peserta 2.   Menyimpulkan materi yang telah disampaikan 3.   Mengucapkan salam penutup.	1.       Menjawab pertanyaan 2.       Mendengarkan dan memperhatikan 3.       Menjawab salam.

F.     EVALUASI

Prosedur                 : Test pada akhir penyuluhan

Jenis                        : Lisan

Bentuk                    : Tes subjektif

Alat                         : Tes buatan penyuluhan

1.      Apa yang dimaksud dengan cegukan?

2.      Apa penyebab cegukan?

3.      Sebutkan cara mengatasi cegukan?

Jawaban:

1.       Cegukan atau cekuken (hiccup) adalah ketegangan otot di dasar paru-paru, yang membatasi rongga dada dengan rongga perut secara tidak sengaja dan pita suara menutup tiba-tiba sehingga terdengar suara.

2.       Penyebab cegukan:

Penyebabnya ada berbagai macam, misalnya, ketika makan terlalu banyak dan cepat tanpa minum di antaranya. Penyebab lain adalah minum alkohol, merokok, perubahan temperatur lambung mendadak akibat minum dingin, air es, misalnya, yang dilakukan segera setelah kita minum minuman yang panas. Perubahan emosi mendadak juga dapat menyebabkan cegukan.

3.       Cara mengatasi cegukan:

Ada beberapa tips untuk menghentikan cegukan dengan segera:

a.         Minum air putih.

b.         Leher dongakkan sedikit kebelakang, kemudian masukkan gula pasir sesendok teh ke lidah kita, jangan ditelan. Telan air ludah yang terbentuk setelah gula ada di lidah. Setelah semua gula larut, minumlah setengah gelas air putih. 

c.         Usapkan es ke dagu.

d.        Tahan napas beberapa detik, sekitar 10 detik, kemudian bernapas biasa.

e.         Meletakkan kantong kertas didepan mulut anda dan cobalah bernapas dari kantong kertas tersebut selama beberapa menit.

f.          Letakkan jari kita ke langit-langit, kemudian pijatlah dengan halus, langit-langit tersebut. Cara lain adalah letakkan lidah di antara dua bibir dan tutup mulut. 

g.         Dan yang terakhir yang harus anda lakukan jika belum sembuh yaitu langsung berkonsultasi ke tenaga kesehatan.

G.    REFERENSI

Humaira. 2013. Tujuh Cara Mengatasi Cegukan. Diperoleh dari http://www.republika.co.id/berita/humaira/ibu-anak/13/07/26/mqh5b5-7-cara-mengatasi-cegukan (diakses 17 Januari 2014).

Nesi. 2011. Mengapa Kita Cegukan?. Diperoleh dari http://www.kidnesia.com/Kidnesia/Dari-Kamu/Tanya-Nesi/Pelajaran-Sekolah/Mengapa-Kita-Cegukan (diakses 17 Januari 2014).

                                Bandung, 17 Januari 2014

                                                                                             Penyuluh

                                                                                                                        (Nur Azizah)

MATERI PENYULUHAN

“Cegukan atau Hiccups atau Singultus “

1.       Pengertian Cegukan

Cegukan atau cekuken (hiccup) terjadi karena ada spasme diafragma secara tidak sengaja dan pita suara menutup tiba-tiba.

Cegukan (hiccups / hiccough) yang mempunyai bahasa medis singultus adalah kontraksi diafragma (otot di dasar paru-paru, yang membatasi rongga dada dengan rongga perut) karena mengalami kejang, kekejangan tersebut menyebabkan pita suara menutup dengan cepat dan terdengarlah suara. Cegukan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Istilah Hiccups/hiccough muncul dari batuk yang berbunyi hik.. hik..(suara saat cegukan). Sedangkan Singultus, diambil dari bahasa latin singult yang berarti Penarikan nafasnya saat menangis tersedu-sedu.

2.       Penyebab Cegukan

Cegukan yang bersifat ringan:

Cegukan bersifat ringan ini berlangsung hanya beberapa saat saja.  Cegukan ini terjadi akibat adanya  regangan pada lambung. Selain itu perubahan cuaca mendadak (misalnya dari dingin ke panas atau sebaliknya),makan tergesa-gesa, makan makanan yang terlalu panas atau dingin, meminum minuman beralkohol atau berkarbonasi, merokok terlalu banyak, atau mengalami stress juga menjadi sebab terjadinya cegukan ini.

Cegukan yang bersifat menetap/permanen (persistance):

Cegukan bersifat menetap/permanen (persistance) tejadi secara terus menerus,bukan hanya berhari – hari, tapi juga bisa berbulan – bulan. Cegukan jenis ini merupakan gejala adanya gangguan di otak (misalnya gejala tumor di batang otak), gejala stroke (pada penderita stroke sering timbul cegukan), infeksi di susunan saraf pusat (otak), adanya herpes di dada sehingga mengganggu saraf tepi, selain itu juga karena gangguan metabolik seperti pada penderita diabetes, atau penderita kelainan ginjal karena uremia. Juga karena gangguan elektrolit (kurang kalium), termasuk pengaruh obat-obatan.

Penyebab terjadinya cegukan:

Terkadang cegukan muncul pada situasi-situasi tertentu. seperti makan terlalu cepat, minum air dingin sesaat setelah makan makanan panas, makan makanan yang sangat panas atau pedas, tertawa atau batuk terlalu keras, kelebihan minuman beralkohol. Selain itu cegukan juga disebabkan karena tekanan saraf frenik oleh struktur anatomi yang lain, atau karena tumor dan penyakit ginjal lainnya, meski hal ini jarang terjadi. American Cancer Society melaporkan bahwa 30% pasien kemoterapi menderita cegukan sebagai efek samping perlakuan. 

3.       Cara Mengatasi Cegukan

Ada beberapa tips untuk menghentikan cegukan dengan segera:

a.       Minum air putih. Agar lebih manjur, minumnya harus sambil menunduk dan minum dari bibir gelas yang jauh dari kita; biasanya kita minum dari gelas dengan mulut kita ada di bibir gelas yang dekat kita. Kali ini, minumnya dari bibir gelas yang seberangnya, yang jauh dari kita.

b.      Leher dongakkan sedikit kebelakang, kemudian masukkan gula pasir sesendok teh ke lidah kita, jangan ditelan. Telan air ludah yang terbentuk setelah gula ada di lidah. Setelah semua gula larut, minumlah setengah gelas air putih. 

c.       Usapkan es ke dagu dan minum beberapa tetes air es. Dilarang keras menelas es batu ketika cegukan, bisa salah masuk ke jalan napas dan dapat menyebabkan kondisi kritis. 

Bagaimana cara menghentikan cegukan ketika berpuasa? Mulailah dengan cara keempat dan seterusnya. 

d.      Tahan napas beberapa detik, sekitar 10 detik, kemudian bernapas biasa. Cara ini bisa diulang beberapa kali sampai cegukan berhenti. Kalau cara tersebut belum berhasil, Anda dapat mencoba tips kelima. 

e.       Tahan napas sewaktu mulut kita di kantong kertas, tahan selama 10 detik, kemudian napas beberapa kali lagi seperti biasa tanpa kantong kertas, kemudian tahan napas lagi di kantong kertas. Demikian, diulang beberapa kali.

f.       Letakkan jari kita ke langit-langit, kemudian pijatlah dengan halus, langit-langit tersebut. Cara lain adalah letakkan lidah di antara dua bibir dan tutup mulut. 

g.      Dan yang terakhir yang harus anda lakukan jika belum sembuh yaitu langsung berkonsultasi ke tenaga kesehatan.